Check list ของใช้เด็กแรกเกิด Fifty shades of grey ภาค 2 3 นพ.
ลำดับเหตุการณ์สำคัญ ที่คุณแม่ต้องเจอในห้องคลอดธรรมชาติ 2. การดูแลตัวเองหลังคลอด สำหรับคุณแม่คลอดธรรมชาติ เรียบเรียงโดย: Mamaexpert Editorial Team
นพ.
การปฏิบัติตนหลังคลอดจากโรงพยาบาลจนถึงบ้าน ช่วงพักฟื้นที่โรงพยาบาล 1. หลังคลอดแล้วคุณแม่จะยังคงตื่นเต้นกับสิ่งที่เพิ่งเกิดขึ้น และขณะเดียวกันคุณแม่จะยังรู้สึกเหนื่อยและอ่อนเพลียมาก ช่วงนี้ต้องรีบพักผ่อนให้มาก ๆนะคะ กรณีที่คลอดเองในวันแรกและไม่มีอาการผิดปกติใด ๆ เช่น หน้ามืด เวียนศีรษะควรลุกจากเตียงและพยายามเดินบ้างจะช่วยให้ฟื้นตัวเร็ว 2. กรณีผ่าคลอดแบบผ่าตัดทางหน้าท้องและไม่มีอาการผิดปกติใด ๆ เช่น หน้ามืด เวียนศีรษะ พยายามเคลื่อนไหวร่างกาย พลิกตัวไปมาซ้ายขวา หรือนั่งบนเตียงและฝึกหายใจเข้าออกลึก ๆ เพื่อช่วยให้โลหิตสูบฉีดไปเลี้ยงร่างกายดี และเพื่อให้ลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น เป็นการป้องกันอาการท้องอืดเฟ้อ การยึดเป็นพังผืดในช่องท้อง ทำให้คุณแม่สามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้ดีขึ้น และสามารถลุกจากเตียงได้ในวันต่อมา 3. พบหน้าลูกน้อย พยาบาลจะนำทารกน้อยมาให้คุณแม่ได้เชยชม และอุ้มมาให้เพื่อดูดกระตุ้นน้ำนม ช่วงนี้แม้น้ำนมจะยังไม่มาแต่การดูดกระตุ้นจะช่วยให้คุณแม่มีน้ำนมในเร็ววัน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของคุณแม่ด้วย 4. สำหรับคุณแม่มือใหม่ที่อาจจะไม่เคยเห็น ทารกแรกเกิด เพราะเจ้าหนูจะมีผิวกายที่แดงและเหี่ยวย่น แบบนี้ไม่ต้องแปลกใจนะคะเด็กแรกเกิดมักมีผิวที่เคลือบด้วยไขมันหุ้มทารก เพราะเป็นเยื่อหุ้มตามธรรมชาติ เยื่อหุ้มนี้จะหายภายในไม่กี่วัน กะโหลกที่บิดเบี้ยวจากการคลอดออกมาจากช่องคลอดจะเริ่มเข้าที่เข้าทาง 5.
วิตามินและอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับแม่ท้องการกินโฟลิคและธาตุเหล็กมีประโยชน์ทั้งต่อตัวคุณแม่เองและทารกในครรภ์ โฟลิค ช่วยลดความเสี่ยงของทารกเกี่ยวระบบประสาทและสมอง และอาการไม่พึงประสงค์ เช่น ปากแหว่งเพดานโหว่ และโรคหัวใจในเด็ก ธาตุเหล็กสามารถป้องกันภาวะคลอดก่อนกำหนดและน้ำหนักตัวของทารกที่ต่ำกว่ามาตรฐาน หากคุณแม่เป็นคนหนึ่งที่ชื่นชอบอาหารฟาสต์ฟู้ดแล้วล่ะก็ ถึงเวลาแล้วที่คุณแม่ควรจะงดและหันมากินอาหารทีมีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการ ผัก ผลไม้ หรืออาหารออร์แกนนิค วิธีที่ดีคุณแม่ควรจดเป็นรายการอาหารที่มีประโยชน์เพื่อเตือนตนเองให้รับประทานจะเป็นเรื่องที่ดีมาก 3. กำหนดปริมาณเครื่องดื่มมีคาเฟอีน คุณแม่ที่ชอบดื่มกาแฟเป็นประจำตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์ แม้ว่าตอนนี้จะตั้งครรภ์แล้วก็ยังอยากดื่มกาแฟ เรื่องนี้ไม่ได้ห้ามนะคะ แต่ควรจำกัดประมาณกาแฟโดยคุณแม่อาจปรึกษาคุณหมอเพื่อจำกัดปริมาณที่เหมาะสม เพราะการดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนที่มีปริมาณมากกว่า 200 มิลิกรัมจะเป็นสาเหตุของการ คลอดก่อนกำหนด ได้ 4. แอลกอฮอล์หลีกให้ไกล ในระหว่างตั้งครรภ์ 9 เดือนเป็นช่วงเวลาที่คุณแม่ต้องดูแลตนเองเพื่อทะนุถนอมทารกในครรภ์ อะไรที่จะเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ก็ควรหลีกเลี่ยง โดยเฉพาะเครื่องดื่มมีแอลกอฮอล์ เพราะแอลกอฮอล์จะไหลผ่านกระแสเลือดไปยังทารก ส่งผลให้ทารกเจริญเติบโตผิดปกติ ระบบประสาทบกพร่อง และมีความเสี่ยงต่าง ๆ อีกมาก คงไม่มีคุณแม่คนใดอยากให้ลูกตนเองออกมาผิดปกติ ดังนั้น แอลกอฮอล์หลีกให้ไกลเลยค่ะ 5.
แฟรนไชส์ ลอนดรี้บาร์ (LaundryBar) ลอนดรี้บาร์ (LaundryBar) แบรนด์ร้านสะดวกซักครบวงจร แบบบริการตนเอง 24 ชั่วโมง สัญชาติมาเลเซีย อันดับ 1 ในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ เปิดให้บริการมาแล้วกว่า 520 สาขา ทั่วโลก เปิดโอกาสให้กับผู่ที่สนใจอยากลงทุนธุรกิจ สำหรับรูปแบบการลงทุน ราคาเริ่มต้นอยู่ที่ 2, 100, 000 บาท ผู้ที่สนใจสามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ facebook: Laundrybarthai ———————— 8. แฟรนไชส์ Otteri Wash & Dry เป็นร้านให้บริการตนเอง ที่ให้ลูกค้านำผ้ามาซัก และ อบในร้าน โดยเครื่องจักร และ อุปกรณ์ต่าง ๆ ที่ช่วยเครื่องจักรทันสมัย ช่วย ลดเวลาในการซักผ้า และ อบผ้าได้ สำหรับรูปแบบการลงทุน ราคาเริ่มต้นอยู่ที่ 2, 300, 000 บาท ผู้ที่สนใจสามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ facebook: Otteri WASH & DRY ———————— 9. © Matichon ภาพประกอบข่าว นพ. ชลน่าน ส. ส. เพื่อไทย เตรียมยื่นร่างแก้ไขรัฐธรรมนูญ 5 ฉบับ ประกบของพรรคแกนนำรัฐบาล แนะประชาชนจับตา พลังประชารัฐ เร่งแก้รัฐธรรมนูญ นับถอยหลังรัฐบาลยุบสภา โดยเฉพาะปมแก้กับดัก "ไพรมารี่โหวต" เพราะ พปชร. หาตัวแทนพรรคการเมืองไม่ครบ วันที่ 11 มิถุนายน 2564 ที่พรรคเพื่อไทย นพ.